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Die Craniosacrale Osteopathie ist eine ganzheitliche Methode, die mit dem CSS, der Einheit aus Cranium (Kopf) und Sacrum (Kreuzbein), arbeitet. Dabei ertastet der Therapeut den Körper der Patienten mit einfühlsamer Berührung und bewertet den Zustand des gesamten Systems. Da es sich um eine ganzheitliche Methode handelt, zielt sie nicht darauf ab, lediglich Symptome zu behandeln, vielmehr geht es um die Ursache von Krankheiten. Die verblüffend einfachen und präzisen Techniken der Craniosacralen Osteopathie wirken auf den gesamten menschlichen Organismus ein. Das Ziel ist, das physiologische System zu normalisieren. Weil diese Therapie keine negativen Begleiterscheinungen kennt, lässt sie sich so gut wie immer anwenden. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Sitzungen in regelmässigen Abständen absolvierst.
Während der etwa einstündigen Therapie liegst du entspannt auf einer Liege. Der Therapeut tastet mit geübten Händen nach Störungen im CSS und löst anschliessend die Verhärtungen im Bindegewebe. Ebenso erkennt er Funktionsstörungen im Duralmembransystem und korrigiert auf sanfte Weise, wenn nötig, Becken, Gelenke und die Stellung des Kreuzbeins. Das hat verschiedene positive Effekte:
Grundsätzlich handelt es sich um eine sehr sanfte Praxis. Der Therapeut wendet nur einen Druck von zwei bis 20 Gramm auf. Doch das genügt, um die Hindernisse aus dem Weg zu räumen, die dafür sorgen, dass sich dein Körper nicht von selbst heilen kann. Indem es vorrangig darum geht, die selbstregulierenden Kräfte zu aktivieren, gibt es im Grund keine Gefahren oder unerwünschten Nebenwirkungen. Dein CSS entscheidet sozusagen selbst, wie es die Korrekturen ins System integriert. Der Therapeut ist dafür zuständig, die Qualität und Gleichmässigkeit von Bewegungen in Kopf und Kreuzbein zu bewerten. Dort sitzen die Membranen, die den Liquor Cerebrospinalis enthalten. Normalerweise bewegen sich die Membranen mit der Flüssigkeit etwa sechs bis zwölf Mal pro Minute. Ist die Frequenz niedriger, deutet das auf eine schwache Vitalität des Patienten hin.
Die Craniosacrale Osteopathie spricht viele Systeme im Körper an und sorgt dort für Ausgleich und Harmonie. Entsprechend gross ist ihr Anwendungsbereich. Beachte bitte, dass die folgende Liste nur ein Auszug ist:
Die Craniosacrale Osteopathie kommt bei unterschiedlichen Belastungen und Beschwerden zum Einsatz. Die geläufigsten Störungen und Krankheiten sind Tinnitus, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schwindel, chronische Leiden, Gelenkbeschwerden, Burnout oder Depression. Selbst nach Schädeltraumata oder zahnchirurgischen Eingriffen kann sie als ergänzende Therapie sinnvoll sein. Zudem unterstützt sie schwangere Frauen bei ihrer Geburtsvorbereitung sowie in der Zeit nach der Geburt. Wie du siehst, handelt es sich um eine Praxis, deren grösster Vorteil es ist, dass sie keine Nebenwirkungen hat. Somit richtet sie sich an alle Menschen: jung, alt, chronisch oder akut krank, die starke oder schwache Schmerzen haben.
Da es sich um keine aggressive oder anstrengende Therapie handelt, sondern eher um eine sanfte Massage, ist sie sowohl für Kinder als auch Babys geeignet. Durchleben Letztere eine besonders schwierige Geburt oder kommen gar per Kaiserschnitt auf die Welt, kann dies Spuren und im schlimmsten Fall Traumata hinterlassen. Je früher die Behandlung hier ansetzt, desto besser, zumal die Craniosacrale Osteopathie bestens zur begleitenden Anwendung geeignet ist. Die besten Erfolge erzielst du, wenn du sie nicht erst im Ernstfall beanspruchst, sondern präventiv einsetzt, denn je ausgeglichener dein Körper ist, umso weniger Probleme hat er.
Auf diese Frage gibt es keine klare Antwort, weil sie stark vom Individuum abhängt. Wenn du die Craniosacrale Osteopathie präventiv nutzt, reichen dir vielleicht einige wenige Sitzungen im Jahr. Im Fall einer akuten Erkrankung sieht die Sachlage schon wieder anders aus. Massgeblich ist, wie viele Blockaden dein System aufweist, und wie stark diese sind. Je nach Intensität kann es Monate dauern, bis dein Körper in der Lage ist, den Selbstheilungsprozess anzukurbeln. Entscheidend ist auch dein weiterer Lebensstil. Bei einer gesunden Ernährung und Lebensweise unterstützt du deinen Organismus auf allen Ebenen, auch ausserhalb der Behandlung. Das beschleunigt den Prozess und senkt eventuell die Anzahl der nötigen Therapien.
Sportler, die im Leistungssport aktiv sind, werden in der Regel von Medizinern und Sportphysiotherapeuten begleitet, damit schnell reagiert werden kann, wenn es zu Blockaden oder gar Verletzungen kommt. Die Sportphysiotherapie ist damit ein Teilgebiet der Physiotherapie und auch für die Zeit nach dem Wettkampf zuständig. Es geht nicht nur um eine vollständige Rehabilitation, sondern um die allgemeine Vorbeugung gegen Verletzungen. Daher arbeiten Sportmediziner und Trainer eng zusammen.
Das Wohlbefinden des Menschen hängt stark mit der Ernährung, körperlichen Fitness und der Stressbewältigung zusammen. Wenn nach dem hektischen Alltag keine Entspannung möglich ist, kommt es zu Beschwerden, die von einfachen Verspannungen und Rückenschmerzen bis zu schwerwiegenderen Erkrankungen führen können. Stress hat eine sehr starke Auswirkung auf Geist, Körper und Psyche, die sich durch verschiedene Symptome bemerkbar macht. Abhilfe schaffen Massagen, die Meditation oder die Verwendung einer Akupressurmatte, die beide Elemente vereint.
Treppensteigen, hinhocken, setzen und aufstehen: In manchen Situationen knacken einfach die Gelenke. Die Position oder eher der Positionswechsel scheinen die Ursache zu sein. Aber warum knacken im Knie die Gelenkteile manchmal und zu anderen Zeiten wieder nicht? Helfen Massagen? Und warum sind bei manchen Menschen mit dem Knacken im Knie Schmerzen verbunden? Das Geräusch tritt im Alter häufiger auf – Verschleiss und Belastung spielen eine wichtige Rolle. Vielleicht kann der Orthopäde helfen? Alles rund ums Knacken im Knie erklären wir dir hier.
Eine schmerzende Brust stellt für viele Menschen ein Rätsel dar, weil die Ursache auf den ersten Blick meist nicht erkennbar ist. Brustschmerzen sind deshalb schwer einzuordnen. Vor allem Frauen leiden darunter und befürchten einen Tumor und auch als Mann bist du verunsichert, wenn du die Schmerzen bemerkst. Obwohl ein Tumor selten ist, solltest du trotzdem die Anzeichen ernstnehmen, damit die Brust gesund bleibt, der Notarzt bei einem medizinischen Notfall eingreifen kann und du dir keine Sorgen um deine Brust machst. Alles zum Thema schmerzende Brust erfährst du hier.
Die Nackenmuskeln sind der erweiterte Teil der Rückenmuskulatur und unter anderem für Kopfbewegungen zuständig. Mehrere Muskelgruppen sorgen hier in Verbindung mit Sehnen und Halswirbeln für das Aufrechthalten des Kopfes. Die teilweise sehr filigranen Muskeln sind aber auch empfindlich: Fast jeder hat im Laufe seines Lebens Nackenschmerzen und bei vielen sind diese sogar chronisch. Die Nackenmuskulatur leidet im Alltag oft unter einer schlechten Körperhaltung. Aber du kannst viel tun, die Muskeln zu stärken und einen gesunden Nacken zu erhalten. Ein paar Übungen und etwas Aufmerksamkeit beugen Beschwerden im Nackenbereich vor.
Wenn langes Stehen zu schweren und müden Beinen führt oder wenn sich Lymphflüssigkeit aufgrund einer Krankheit in den Armen oder den Beinen ansammelt, kann eine Lymphdrainage helfen. Dadurch können Schwellungen verschwinden, der Patient fühlt sich danach wieder wohler. Allerdings sollte eine Lymphdrainage unbedingt von einem Experten durchgeführt werden. Ein Physiotherapeut ist zum Beispiel der richtige Ansprechpartner. Er weiss, welche Griffe er anwenden muss und an welchen Körperteilen eine Lymphdrainage durchgeführt werden sollte. Richtig und regelmässig angewandt, können sich die Beschwerden wie geschwollene Beine deutlich bessern.